Bolognese

Bolognese-Style Domuz Rag ú Spagetti Squash YIELD 8 porsiyon
MADDELER yapar üzerinde
1-1 /2 £ zemin domuz eti 1 su bardağı ince doğranmış kereviz 1/2 bardak doğranmış soğan 2 diş sarımsak, kıyılmış 2 yemek kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı İtalyan baharat 1 can (14 3

Kahverengi domuz: -1/2 ons), düşük sodyum tavuk suyu 1/2 su bardağı yarı yarıya 1 spagetti squash (3 ila 4 lira) 1/2 fincan Parmesan (isteğe bağlı) HAZIRLIK rendelenmiş et kırmaya karıştırma orta-yüksek ateşte -quart tencere. Kereviz ve soğanı ekleyin; aşçı ve orta ateşte veya sebzeler yumuşayıncaya kadar 5 dakika karıştırın. Sarımsak ekleyin; aşçı ve 1 dakika karıştırın. Salça ve İtalyan baharat ilave edin. Suyu ilave edin
. Isı azaltın. 10 ila 15 dakika kaynamaya, ara sıra karıştırarak yarım ve yarısı ekleyin
.; aracılığıyla ısıtılan kadar aşçı ve karıştırın. Aşırı yağ sıyırır. Bu arada
, pierce spagetti bıçakla birkaç kez kabak. Kabak kadar YÜKSEK 15. dakikada mikrodalga (parmak ile basıldığında kabak verecektir) ihale olduğunu. 10 ile 15 dakika soğumaya bırakın. Yarıdan kes; kepçe ve tohum atın. Çatalla iplikçiklerine ayrı eti; . kabak sıcak tutmak 1 su bardağı spagetti squash üzerinde 1/2 su bardağı et sosu Serve
. 1 yemek kaşığı serpin rendelenmiş parmesan, arzu.
İpucu Sos böylece soğutulmuş yağ kolayca çıkarılabilir ve yeniden ısıtma önce iptal edilebilir gün önce pişmiş ve buzdolabında olabilir eğer. Domuz BESİN BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 59 Kalori 333 Sodyum 275 mg Protein 20 gr lif 2 g Karbonhidrat 15 gr Kolesterol 75 mg Doymuş Yağ 20 gr Toplam Yağ 22 gr Kalori