Şalgam (Beyaz)
seçin Pürüzsüz, beyaz ve mor deri ile olanları. Onlar, orta boyutta çapı yaklaşık 2 ila 3 inç küçük olmalı ve ağır hissetmeniz gerekir Kolay Depolama ve Hazırlık
. Soğutuculu
Bir hafta ya da daha fazla devam edecektir. Kök ve yeşil ve kabuğu kesmek, kullanmak için ait En iyi Kullanımları:.
Cook kaynar tuzlu suda 15 ila 25 dakika süreyle. Püre, sırlı veya güveç hizmet vermektedir. Güçlü et ve oyunu tamamlar. . Kimyon tohumu, frenk soğanı, maydanoz ve biber ile iyi
NOT: Bir mükemmel bir kaynak olduğunu besin için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak:.. Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından.
St Martin Press, LLC izniyle kullanılır.