Bizim yaşlı nüfusun Your Body

Çok sayıda şarj
Your Body vazgeçmek ve onlar aktif olmanın başlamak için çok geç hissediyorum çünkü yaşlanma içine vermek Sizin Body

Recharge şarj edin. Ama ne biliyor musun? Yani kuru erik bir demet! Yani refleksleri eskisi kadar keskin değildir, biraz daha yavaş olan ve eklem bir Jackhammer daha gürültü yapmak. . Eğer akademide bir bale dansçısı olarak bu iş için uygun olmayabilir iken, o kocaman televizyon sandalyeye devrilme ve herkes kurşun aktif yaşamlarını izlemek gerekir anlamına gelmez

Kendinize sorun: Do Eğer günlük bazda iyi hissetmek istiyorum? Eğer kişisel fitness doğru çalışmaya istekli ve motive ediyorsunuz? Eğer öyleyse, sizin hareketliliği artırmak fiziksel olarak daha güçlü olsun, ve kalp hastalığı, osteoporoz, diyabet, obezite için risk azaltmak ve denge ve güç eksikliği düşüyor için büyük bir fırsat var. Nasıl sizin için bu ses nedir? Senin tutum olumludur ve bu sandalyeden kendinizi dışarı başlatmak tekme hazırsanız, quot söyleyin &; Spiderman " üzerinde hareket etmek için burada ... supergranny ve supergrandpa gel! Bu çok geç, ben eski ben var
!

aktif ve zinde olsun asla geç değildir. Aktif olmak, fiziksel faaliyeti günlük rutin bir parçası haline kadar basit olabilir. Görüyorsunuz, iyi yaşlanma parçası hem zihinsel hem de fiziksel olarak aktif tutuyor. Genellikle inaktif bile millet kendi sağlığını ve günlük bazda ılımlı aktiviteye sahip refahı artırabilir. Bu etkinlik sağlık temettü fitness programının süresi, şiddeti ve sıklığı artırılarak elde edilebilir, çünkü sağlık yararları elde etmek için yorucu olması gerekmez.

Hayır, ben bir sonraki şampiyon vücut olma bahsetmiyorum baş döndürücü-up ve gitmek ",. Yerel healthclub de oluşturucu, ama vücudunuzun en " artırarak hissedeceksiniz ne kadar iyi sürpriz olabileceğini söylüyorum? mu Fitness Gerçekten Madde

iyileştirilmesi listenize Fitness hayatınızda bir fark yaratıyor. Fonksiyonel fitness " " teşvik yardımcı olabilir Fiziksel aktivite; hangi hatta 20 yaşındaki drenaj olabilir torun, ile oynarken de dahil olmak üzere günlük yaşam aktivitelerini yürütmek için gerekli olan gücü, denge, esneklik ve dayanıklılık olduğunu. Diğer faydaları? Sen, otur, kalk merdivenlerden aşağı yukarı gidip ve yemek hazırlamak için yeterince uzun bir lavabo durmak daha iyi olacaktır. Hatta arabanızı çalıştırmak için daha mümkün olduğunu fark edebilirsiniz. Genel yaşam kalitesini artırırken

Düzenli egzersiz de stresi ve endişeyi azaltır. . Kendiniz yaşamak ya da o sizin kim o evden dışarı almak ve insanlarla yeniden yardımcı olabilir, çünkü sosyal destek sağlayabilir bir