Sen Atkins Diyeti İşleri

en, siz veya tanıdığınız edelim Nasıl Giriş Bilinmesi Gerekenler: What You Need makale Atkins Diyeti Gözat
Know: Atkins Diyeti Works

Atkins Diyet Nasıl Giriş bir kez ya da başka bir diyet olmuştur. Aslında, bu makaleyi okuyan millet birçok şu anda diyet çeşit üzerinde iyi bir şans var. Orada diyetler her türlü var, ama bunların çoğu ortak bir temel şey var - planı aşağıdaki, sen yemek kalori miktarını izlemek için gerekli ediyoruz. Diyetler çoğunluğu da yüksek yağlı gıdalar önlemek için gereklidir. Tek diyet bu yapmaz, olsa da, orada var. Onun arkadaşı rejimi aksine, kırmızı et, yumurta, peynir, tereyağı ve hatta pastırma oldukça büyük miktarda yemek sağlar -. Bütün bunlar diğer planları üzerinde kaçak olarak düşünülebilir

Açıkçası önemli bir miktar var böyle bir program üzerinde tartışma; Şimdi Atkins Beslenme Yaklaşım ™ olarak bilinen Atkins diyeti, medya arasında sık konudur. Ülke genelinde dieters bu alışılmışın dışında bir plan takip sonuçları ile heyecan iken, tıp camiası oldukça iyi-böyle bir yaklaşım birisi için ne kadar sağlıklı ayrılır olduğunu -. Özellikle uzun vadede

Sağ şimdi muhtemelen böyle bir diyet aslında kilo kaybına yol açabilir nasıl merak ediyorsanız. Merhum Dr. Atkins göre, sınırlama karbonhidrat hakkında. Amerikalılar olarak, karbonhidrat büyük miktarda yemek. Bunlar beyaz un ve rafine şeker içeren besinlerdir. Diğer bir deyişle, ambalajlı gıdaların çoğu biz makarna, ekmek ve tahıl karbonhidrat açısından zengin olduğu gibi yiyin. Atkins diyeti çekirdek ilkesine göre, dört aşamalı bir süreç içinde karbonhidrat sınırlandırarak vücudunuzun yakıt yerine karbonhidrat değil, onun depolanmış yağ yakmak zorunda kalır.

Bu yazıda alacağım düşük karbonhidratlı diyet arkasındaki genel teorisi bak. Biz planı yemek için izin verir ne yiyecek Atkins diyeti ve dört aşamadan bakacağız. Ve nihayet, biz. Bu konuda söylemek zorunda tıbbi Ne uzmanları yararları ve programın sakıncaları ve tartışmak Düşük Karbonhidrat Diyet nedir
edeceğiz?

1972 yılında, Dr. Robert Atkins ilk yayınlanmış
onun Kitap, Dr . Diyet için yeni bir yol önerdi Atkins Yeni Diyet Devrimi
. Bu zamana kadar, diyet gün veya düşürülmesi hem yenen yağ ve karbonhidrat miktarı başına yenen kalori sayısını düşürmek oluşuyordu. Ama, Dr Atkins 'diyet kesinlikle karbonhidrat tüketimini sınırlayan üzerinde duruldu. Karbonhidratlar "? Peki,

Muhtemelen " duymuş karbonhidratlar nelerdir; ve " kompleks karbonhidratlar. " Bunlar pirinç, makarna, ekmek, kraker, tahıl, meyve ve sebze dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelir. Karbonhidratlar temel yak