Konuşuyor: Patrick Kerney NFL bir Haftası Giriş Konuşuyor: Patrick Kerney
Speaks
Var Hiç bir profesyonel futbolcu olmak nasıl bir şey olduğunu merak ettiniz mi? Bir seferde birkaç saat için birden fazla şiddetli çarpışmalar ayağa yeterince vücudunuzun sert hale getirmek için iş olsaydı düşünün. Eğer iyi bir 5 lira her Pazar kaybederim bilseydi nasıl hafta boyunca yemek istiyorsunuz? Ne yerine haftada beş gün çalışma ve kendinize hafta sonları alma, hafta sonu en yoğun ve en zorlu dönemdi ve Pazartesi tıbbi yardım alma harcandı?
bir buz küvet içinde uzun bir ölçü keyfini misiniz eğer ya da NFL en defansif uçlarından biri, Atlanta Patrick Kerney hayatında bir çalışma hafta sunar gibi
Bu HowStuffWorks makale bu soruları ele ve daha fazla? seni ağlatmak diye bir kas masaj öylesine kuvvetli Şahinleri olarak Kerney kendisi tarafından bize söylendi. Daha NFL Futbol
!
Kendi Sözleriyle Nasıl NFL Ekipmanları İşleri
Pazartesi
Kerney en Mondays tartışma radyoda gıda, post-oyun iyileşmesinin çok ve bir akşam içerir.
kalk ne zaman?> Pazartesi sonraki bir uyandırma İşe giderken 7:30 kahvaltı etrafında. Tüm mikrodalga Ben genellikle ... Genellikle yaklaşık beş [krep] bir yığın var ... ağır karbonhidrat, krep, OJ ve buğday çim bir atış gitmek Onlar değilsin, karışıklık onları yapamam. Buğday çimi Ah, özellikle bağışıklık sistemi için, sizin için çok iyi söylendi; Daha sonra sezonunda biliyorum, vücudunuzun yorgun alır ve zayıf ve sen gerçekten o savuşturmak edemiyor grip sezonu sağ etrafında geliyor, bu yüzden ben sağlıklı kalmak emin olmak için alabilirsiniz tüm yardıma ihtiyacımız var. , önceki oyun veya önceki günün oyundan benim dings rapor, eğitmenleri ile kontrol edin. dings ne tür? Ben genellikle kask arasında ezilmiş olsun neden drene bir tırnağınızı olsun. Henüz bugün vardı, ama Have not ben bir kaç hafta önce bir omuz ayırma sorunu vardı ve ben buz ve bu konuda bir elektrik STIM [stimülatörü] koymak ve bu tür halledilir bir zamanlar o zaman kilo odası için vurmak gitmek arasında bir saat, bir buçuk saat. Sık egzersiz? Bu iyi bir soru, belki de gücü en atletik asansör sırf temiz ve en önemli asansör futbol için ... temizlenmiş en çok ben güç Geçen yaz
[1] 